 ３０年で３キロ肥った体重です。旅行までに２キロ半落とすのを目標にしました。 もともと私はあんまり増減がないのです。でもお腹周りにセルライトという敵がくっつきまして これは運動しないと取れないと思いました。 それに坐っていると脚がむくんだり、腕周りがぶよぶよして夏はノースリーブが恥かしかったのです。４０代からは代謝が悪くなるのを実感していました。 最初トントンと１キロすぐ痩せそれに気を良くしてがんばりました。 でも数週間のうちには体の波があり停滞期も必ず来ると思い、あんまり一喜一憂しませんでした。 食事はやや控えめにバランス良くを心がけましたが、ストレスない程度におやつも食べてました。 最初出来なかった運動･･･特に終わりごろの腹筋や床に手をついて脚を交互に上げるのも少しずつできるようになりました。 ビリー「リサの腹筋を見てご覧」リサが腰をひねってます 「ひえー」お腹に贅肉がないとひねった時に皮だけが皺になってる・・・ おそこまでは望まないにしても「みんなもがんばってるんだから」と思わせる映像です。 最後にバカップルは手と手を取り合ってお決まりの「ヴィクトリー！」を叫びます。 恥かしい？そんなこと言わずにやって御覧なさいな。 すかっと達成感得られますって。それに締まった体も・・・  ↑ＦＣ２ランキングに参加中。バナーをポチッと一押して頂くとランキングで１０ポイントがつきます。 一日一回有効です。励みになるのでどうぞ応援宜しくお願い致します。m(__)m |
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